En stop de tijd!

Van rennen en vliegen wordt volgens mij geen mens gelukkig. Ik in ieder geval niet. Deze weken werd ik eraan herinnerd dat mijn energie ook op kan. En dat ik veel liever een regelmatig, misschien zelfs burgerlijk leven leidt met een 9 tot 5 schema. In plaats van een schema waar studeren, uitjes, werken, sporten en een sociaal leven in een ingewikkeld web door elkaar verweven raken en waarin tijd voor mezelf spontaan lijkt te zijn verdwenen. Toch ben ik als student niet geheel onbekend met dit fenomeen en ben dan ook een planner in hart en nieren. Ik plan zelfs mijn avondeten! En doe zo braaf en burgelijk mijn boodschappen eens per week. Scheelt ook nog eens een hoop gesnoep!

Druk, druk, druk, ik hoor eigenlijk veel mensen hierover klagen. En ik krijg vaak naar mijn hoofd gesmeten: neem je ook wat tijd  voor jezelf. Dat wil ik wel, maar HOE dan? Ach, ooit op mijn tachtigste zal ik het antwoord hebben gevonden en het leven is de weg naar het antwoord toe. Want ik weet nu gewoon niet hoe.

Wat ik inmiddels al wel weet? Wat kleine tips en tricks die mij op zijn minst een beetje helpen.

1. Die planningschema's van de Hema zijn zo handig! Mijn klasgenoten kennen de schema's inmiddels wel omdat ik ze regelmatig weer tevoorschijn trek. Wat ging ik nou deze week ook alweer allemaal doen? Ik plan er 'studeer' blokken in en houd mijn to-do list erop bij. Misschien ben ik een nerd, maar het geeft me al rust om de schema's in te vullen. Wat een plezier!

2. Tijd is schaars. En ik ga er tijdens drukte dus bewust mee om. Dat betekent dat ik één ding tegelijk (wil) doen. Het lukt namelijk niet altijd. Maar op goede dagen doe ik één ding tegelijk. Dat betekent dat als ik een uur heb om aan mijn studie te werken, dan ga ik ook echt een uur aan mijn studie werken. Geen telefoon, geen Facebook. En als ik vervolgens 5 minuten pauze heb dan heb ik ook echt even pauze.

3. Ik zit natuurlijk ook vaak genoeg op Facebook en Instagram te koekeloeren. Toch denk ik wel dat sociale media heel vermoeiend kunnen werken. Als ik druk ben wil ik mijn energie gebruiken voor nuttige dingen, en dan kan je volgens mij je sociale behoefte beter bevredigen met een goed gesprek, een gezellig telefoontje, een praatje in de keuken dan het oneindig lange gescroll over Facebookpages. Maar eerlijk is eerlijk: ik multitask maar al te vaak tijdens het televisie kijken met mijn telefoon.

4. Ben ik al door mijn zelfbedachte hopeloze tips heen? Bijna. Ik heb een nieuw appje op mijn telefoon: Mindfulness. Het kost ongeveer een euro en ik doe het minimaal 5 minuten per dag. Dat betekent:
 even alle geluiden uit, het appje aan. Rechtop zitten en de oefeningen doen die de app aangeeft. Waaronder ademhalen, in het hier en nu zijn, en gedachten los laten. Ik vind het heel prettig. Ik ben altijd weer helemaal rustig en zen na mijn dagelijkse portie mindfulness. Misschien dat ik in de toekomst hier wel meer over te weten wil komen.

Dus tot zover, mijn tips waar ik de afgelopen weken op geleefd heb. De blogstilte is in ieder geval weer verbroken!
Follow my blog with Bloglovin